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孩子痴迷电视手机如何戒掉?过来人认为这六个方法最管用!

日期: 2019-01-23
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最近也有几位爸妈问我类似的头痛难题,“儿子除了睡觉吃饭,每天就是看动画片怎么办”,“孩子放假在家,趁大人一不留神就开电视”,“女儿上瘾了,每天一起床就找Ipad,不知怎么办”……


接触过多的电子屏幕,会给孩子带来什么危害?这个答案,幼儿说在过去已经说过不少,下面用“白痴盒子”说明这个问题。


“白痴盒子”的由来?


在某一集的“海绵宝宝”里,海绵宝宝和胖大星买了一台电视机,他们却把电视机丢掉了,然后两人躲在纸盒里面玩想象力游戏。不少电视机前的孩子看到这一集,都嘲笑两人“好蠢”,其实,谁才是真的“蠢”?如果孩子们保持这样的想法,父母也不能在一旁正确地“引导”,会不会是一种遗憾呢?


在专业上,教育心理学家Jane Healy对“白痴盒子”(idiotbox)是这样解释的:当孩子们看电视时,大脑前额叶皮质区域会出现短暂的空转状态,当孩子长期沉迷电视,最终会对大脑的发育不利,直接后果将是孩子大脑处理问题的能力和批判力得不到很好的发育。所以,什么才是真正的“白痴盒子”?正是电视机!随着Ipad、手机等越来越多的便携式的电子屏幕的流行,这些也渐渐地被纳入孩子们的“白痴盒子”品类。


2010年,苹果之父乔布斯被记者问:“你的孩子一定很喜欢Ipad”,没想到乔布斯说:“他们还没用过Ipad……”乔布斯不让孩子玩ipad吗?这个不得而知,不过那些曾经在乔布斯身边和硅谷的高管们,却被曝光限制自己孩子过早接触电子屏幕,想必他们对“白痴盒子们”是有防备的。这群精英们,一边努力创造看似“好玩”的东西,一边在努力保护自己孩子的成长。


孩子痴迷电视、Ipad、手机,父母有什么好用的办法?


在过去,幼儿说给父母们支招了各种各样的方法。从无数爸妈们的反馈中,我给下面几种戒除方法做排序,大家通过下面的排序,选择适合自己孩子的做法:


最好用Top1:把家里的电视处理掉


幼儿说想起了美国知名文学史学家保罗.福塞尔的言论,他通过家庭电视,给美国当地的家庭阶层分类,他说,“社会等级越高的家庭,电视机出现在起居室的可行性就越小。上流社会家庭不看电视,中上阶层把电视机打扮成精致的家具,在中层或下层贫民家里,电视机很可能摆放在客厅或厨房……”


他这句言论,不无道理,社会等级越高的家庭的孩子,他们会把更多的时间花在阅读和其他知识的获取或玩耍上,而不是把时间消耗在电视机前。而社会阶层越低的家庭,孩子们的追求方向不同,他们会把更多的时间花在消遣和娱乐上。虽然他说的是美国当地家庭的情况,在中国呢?见仁见智吧。


当父母把家里的电视机处理掉,孩子在家里没有了电视的“挂念”,注意力更容易放在其他地方,而不是一天到晚围着电视机转。


最好用Top2:把客厅变成一个游乐场/阅览室,而不是电视室


电视机放进某个房间里,把家庭里重要的客厅变成一个游乐场或阅览室,当客厅里满是玩具,或一排排整齐的书籍,孩子们一回家就被气氛吸引。这好比家里的大人每看电视一个小时,能导致孩子增加20多分钟的电视时间,科学家Amy Bleakley说,这是氛围的作用;相比之下,当家里的氛围变成了游乐场或阅览室,孩子也更容易把某个房间里的电视机遗忘掉。


最好用Top3:找几个小朋友聚一起做更有意义的事情


从孩子学会走路后,我们慢慢地会看到小朋友有找小玩伴、从众和模仿他人的需求。当一个房间里有小朋友聚在客厅看电视,其他小朋友能轻易地就加入了;当客厅有小朋友阅读绘本或童书,孩子们也能轻易地参与。所以,父母们可以有意识地,找家里附近的几个年龄相近的孩子,每天集中在某个家庭里一起玩玩具或阅读绘本,这是个不错的做法。


最好用Top4:大人以身作则,并且安排时间陪伴孩子


当一个家庭的父母是电视迷,孩子成为电视迷的概率会大大增加。所以父母要以身作则,尽量合理安排看电视的时间,并且安排更多的时间陪伴孩子,比如阅读、玩玩具或做游戏、练乐器。当孩子有父母陪伴,会减少他们看电视或其他电子屏幕的时间。如果父母要上班不能陪伴,最好让老人把孩子带到图书馆、少年宫等小朋友多的地方,会比待家里的结果更积极。


最好用Top5:通过“写观后感”,让看电子屏幕变得“不愉悦”


小朋友之所以会对动画片之类的入迷,是因为他们获得了愉悦体验,形成奖赏回路,最终成瘾。如果父母让孩子们看动画片变得“不愉悦”,比如要求孩子每看完一集动画片,就要写一份或口头总结一份“观后感”,会让很多孩子感觉痛苦,动画片的吸引力便下降了。在这种情况下,孩子会更趋向于寻找一些更愉悦轻松的活动。


最好用Top6:孩子在家时,电视等被设置为无“信号”模式


有些爸妈跟我说,家里不能没电视机,因为那是老人们的“唯一娱乐”,这种情况下,当孩子们在家时,父母们可以把电视设置为无信号模式,Ipad设置为非上线模式,当电视、Ipad等接收不到信号,这些“引诱”便慢慢降低了。市面上也有相应的电源模式控制设备。


沙漠如此美,是因为贫瘠处有点点野花;孩子的人生如此有意义,是因为玩耍中有成长……请帮孩子找寻比电子屏幕更有趣的活动吧。


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